南瓜米糊

材料

A.大米20克→用水泡30分钟→控干→用粉碎机粉碎

B.南瓜20克→去皮→切末

做法

锅内加水煮开→放入粉碎好的大米→煮15分钟→放入切好的南瓜→煮10分钟→用筛子过滤后食用

功效

南瓜含有维生素和果胶，有解毒、保护胃粘膜、帮助消化等功效。

油菜米糊

材料

A.大米20克→用水泡30分钟→控干→用粉碎机粉碎

B.油菜20克→焯水切末

做法

锅内加水煮开→放入粉碎好的大米→煮15分钟→放入切好的油菜→煮10分钟→用筛子过滤后食用

功效

油菜含的钙、胡萝卜素及多种维生素的食疗价值非常可观，是宝宝提高体质、增强免疫力的补益佳品。